کارگاه تمرکز برتر

مدرس: استاد مایا ماچوه
Search
Generic filters

فواید یوگا در دوران بارداری

یکی از مهمترین و حساس ترین دورانها در زندگی هر زن، دوران بارداری است. مادر باردار در دوران بارداری خود تغییرات گوناگونی را تجربه می‌کند. هر یک از این تغییرات اعم از تغییرات روانی، خلقی، زیست شیمی و فیزیکی می‌تواند آثار گوناگونی بر مادر و جنین داشته باشد.

یوگا به عنوان یکی از علوم کهن که با رویکردی کل گرا (Holistic approach)، انسان را در نظر می‌گیرد، برای این دوره از زندگی انسان نیز توصیه‌ها و پیشنهاداتی بسیار مؤثر و کارآمد را ارائه می‌دهد. در این دانش به رغم ورزشهای جسمی، علاوه بر جسم فیزیکی، به روان و روح انسان نیز توجه شده‌است.

یوگا قدمتی بیش از پنج هزار سال دارد و در آن ترکیبی از حرکتهای جسمی‌(آسانا Asana)، فنون تنفسی (پرانایاما Pranayama)، فنون تمرکز و مراقبه (دهارانا Dharana و مدیتیشن Meditation) و نیز آموزشهای رفتاری و اخلاقی (یاما Yama و نیاما Niyama ) به کار گرفته می‌شود.

این محتوا فقط برای کاربران وارد شده است.لطفا برای مشاهده این مطلب وارد شوید.

0
به اشتراک گذاری بر روی facebook
به اشتراک گذاری بر روی twitter
به اشتراک گذاری بر روی linkedin
به اشتراک گذاری بر روی skype
به اشتراک گذاری بر روی email
به اشتراک گذاری بر روی whatsapp
به اشتراک گذاری بر روی telegram

تمامی حقوق نشر، کپی برداری و استفاده برای وب سایت یوگا پیام مهر محفوظ می باشد. استفاده از مطالب فوق با ذکر منبع و آدرس اینترنتی بلامانع است.

error: Content is protected !!