کارگاه تمرکز برتر

مدرس: استاد مایا ماچوه
Search
Generic filters

۳۴ نکته در مورد خنده

اثرات روانی خنده

  • خنده هیچ هزینه‌ای ندارد.
  • خنده پیامی ‌زیبا دارد و آن این است «به سوی من بیایید».
  • خنده خنده می‌آورد و مسری است.
  • خنده در هیچ حیوانی دیده نمی‌شود و مختص آدمی است.
  • خنده نقش درمانی دارد: آن قدر که در بیمارستهای امروز اتاق خنده طراحی شده است.
  • خنده در هر شرایط امکان‌پذیر بوده و قابل دسترسی است.
  • خنده آن قدر مهم است که معمولاً در هر صفحه طنزی، هر درباری دلقکی و هر شبکه تلویزیونی فیلم کمدی دارد.
  • خنده «محبوبیت»‌ و «جذابیت» ایجاد می‌کند.
  • خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد. نقش خنده در کلاسهای درسی و آموزشی فوق‌العاده است.
  • خنده شادی می آورد همان طور که شادی خنده می‌آورد.
  • خنده نوعی تخلیه روانی بوده، تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می‌سازد.
  • خنده انعطاف پذیری را زیاد می‌کند (هم در رفتار و هم در عضلات).
  • خنده سبب می‌شود دوستان بیشتری پیدا کنیم.
  • خنده نشانه بارز اعتماد به نفس، سلامت روان و احساس امنیت است.
  • خنده با افزایش سن نسبت عکس دارد. متاسفانه هر چه سنمان زیادتر می‌شود کمتر می‌خندیم.
  • خنده در بروز ایده‌های نو و خلاق موثر است.
  • خنده در بهبود روابط انسانی بسیار موثر است.

اثرات جسمی خنده:

  • خنده صورت را زیبا می‌سازد.
  • خنده در طولانی نمودن عمر نقش موثر دارد.
  • خنده سن فرد را کمتر نشان می‌دهد.
  • خنده زبان مشترک همه جهانیان است.
  • خنده انبساط عروقی ایجاد می‌کند که در سلامتی موثر است.
  • خنده گرفتن حمام اکسیژن است.
  • خنده با بازدم انجام می‌شود و این کار باعث می‌گردد co2 از خون خارج شده و احساس مطلوبی ایجاد نماید.
  • خنده تعادل ظرفیت هورمونی ایجاد می‌نماید.
  • خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می‌نماید.
  • خنده هورمون سروتونین را نیز افزایش داده احساس سرخوشی ایجاد می‌نماید.
  • خنده تعداد ضربان قلب (HR) را کاهش می‌دهد که در سلامتی موثر است.
  • خنده به دلیل شستن co2 از خون صورت را شفاف می‌کند.
  • خنده آن قدر مهم است که عکاسان می‌گویند: لطفاً لبخند بزنید.
  • خنده به دلیل انبساط عروقی، ترمیم آسیب دیده را تسهیل می‌نماید.
  • خنده از بیماری زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می‌کند.
  • خنده کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
  • خنده در پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی بسیار موثر است.
  • خنده (دویدن بی‌حرکت) نام گرفته است و به این دلیل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر می‌کند.
  • خنده باعث می‌شود که به دندانهایمان بیشتر توجه کرده در نظافت آنها بکوشیم.
  • خنده زیاد، مشکل کار اندام شناسی (Physiology) ایجاد نمی‌کند چرا که خنده زیاد باعث ریزش اشک از چشم می‌شود و این نوعی مکانیسم جبرانی یا دفاعی است که فشار خون مغزی را کاهش می‌دهد.
  • خنده بر خلاف تصور عموم چروک صورت را از بین می‌برد. ولی (اخم) چین و چروک صورت را زیاد می‌کند.
  • خنده باعث افزایش ترشح اندرفین مغز می‌شود (اندرفین نوعی مرفین است که از مغز ترشح می‌شود) و باعث احساس سرخوشی و شادی می‌شود.
  • خنده تحمل دردهای جسمی را آسان تر می‌سازد.
  • خنده گرفتگیها و کرامپهای عضلانی را برطرف می‌سازد.
  • خنده باعث رفع خستگی می‌شود.

تمامی حقوق نشر، کپی برداری و استفاده برای وب سایت یوگا پیام مهر محفوظ می باشد. استفاده از مطالب فوق با ذکر منبع و آدرس اینترنتی بلامانع است.

در جریان پاسخ ها قرار گیرید
در جریان
0 Comments
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرها
error: Content is protected !!