دوره آموزش آساناهای یوگا جهت آماده سازی هنرجویان و متقاضیان مدرک مربیگری سیکلیک یوگا
- زبان: فارسی
این دوره شامل
- ۱۳۹ دقیقه ویدیو آموزشی
- کاملترین مجموعه آموزشی آساناهای یوگا (شامل شناسنامه آسانا، نحوه انجام، تنوع، حرکات تعدیل کننده، سودمندی، محدودیت، نکات هم راستایی، اشتباهات رایج و آسیب های احتمالی هر آسانا)
- ۱۰ امتیاز باز آموزی مدرک مربیگری ۲۰۰ ساعته
- پشتیبانی آموزشی و فنی رایگان در طول دوره
- دسترسی ۱۰۰ روزه به دوره
آساناهایی که در این دوره خواهید آموخت
- آسانا چیست؟
- مراحل یادگیری آسانا
- تنوع های یک آسانا
- استفاده توانبخشی از آساناها
- بهارت واجاسانا
- پاریگاسانا
- پاری ورتا آردهاچاندراسانا
- شاشانکاسانا
- سوپتا واکراسانا
- تاداسانا
- اوپاویشتاکوناسانا
- وریکشاسانا
- اوردوا موکها شواناسانا
- اوستراسانا
- اوتکاتاسانا
- اوتاناسانا
- اوتانا پریشتاسانا
- اودهیتا هاستا پادانگوشتاسانا
- اودهیتا تریکناسانا
- واسیستاسانا
- ویرابادراسانا ۱
- ویرابادراسانا ۲
- ویرابادراسانا ۳
- ویراسانا