تاریخ
زمان
هزینه
آسانا پیشرفته – سیمین دخت اهری
آسانا پیشرفته - سیمین دخت اهری
دوره آساناهای پیشرفته یکی از دوره های تخصصی یوگا است که برای هنرجویانی طراحی شده است که سطح دانش و توانایی آنها در انجام حرکات یوگا بالاست.
این هنرجویان باید قبلا با اصول پایه و مبانی یوگا، از جمله فلسفه، تاریخچه، انواع و سبک های یوگا، آناتومی و فیزیولوژی بدن، نقاط چاکرا و نادی ها، اخلاق و رفتار یوگایی و … کاملا آشنا باشند و همچنین مقطع مقدماتی را با موفقیت پشت سر گذاشته باشند. این دوره شامل آموزش آساناهای پیشرفته است که شامل حرکات پیچیده، چالش برانگیز و تعادل بخش بدن و ذهن هستند.
در این دوره همچنین به تنفس و مودراها پرداخته می شود که نقش مهمی در تسلط بر انرژی، آرامش و تمرکز دارند. این دوره مناسب است برای کسانی که می خواهند مهارت های خود را در یوگا به سطح بالاتری برسانند و از فواید فراوان این رشته بهره مند شوند.
جهت رزرو آسانا پیشرفته - سیمین دخت اهری لطفاً با واتساپ مرکز سلامت پیام مهر در ارتباط باشید:
مدرس دوره
سیمین دخت اهری
سابقه یوگا
در باشگاه یوگا، “پیام مهر” دوره های مختلف یاما، نیاما، آسانا، پرانایاما، پراتیاهارا، تمرکز و مدیتیشن، آموزش عالی یوگا و مربی گری سیکلیک یوگا را برای چندین بار در محضر خانم استاد مایا فرا گرفته و همچنان جزو شاگردان ایشان هستم و افتخار حضور در کلاس های مختلف ایشان را دارم.
سابقه تدریس سیکلیک یوگا
تا کنون تدریس سیکلیک یوگا، زیر نظر سرکار خانم استاد مایا. تدریس کلاسهای مبتدی، مقدماتی، پیشرفته، پرانایاما، یاما، نیاما.
برگزاری و تدریس کلاس های تحقیقی در زمینه بررسی اثرات سیکل های سیکلیک یوگا، شامل: سیکل تقویت عضلات مرکزی بدن، سیکل ضداضطراب، سیکل بیماری های خاص
تدریس سیکلیک یوگا برای بیماران ام اس
تدریس سیکلیک یوگا شامل دوره های آسانا، مدیریت خشم (آهیمسا)، بینش خوشبختی ( ساتیا) برای بیماران سرطان در پیام مهر و خیریه سمر.
مقالات در زمینه سیکلیک یوگا
۱) تأثیر ۲۰ هفته تمرینات منتخب سبک سیکلیک یوگا بر هایپرتروفی عضلات مرکزی در زنان بزرگسال
۲) تأثیر سیکل ضد اضطراب سیکلیک یوگا بر هورمون های استرس (در دست چاپ)
۳) تأثیر سیکلیک یوگا بر انعطاف و استرس بیماران سرطان سینه ( در دست چاپ)
جدول زمانی وبینار آسانا پیشرفته - سیمین دخت اهری
تاریخ | زمان |
۱۴۰۲/۶/۲۶ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |
۱۴۰۲/۶/۲۸ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |
۱۴۰۲/۷/۴ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |
۱۴۰۲/۷/۹ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |
۱۴۰۲/۷/۱۶ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |
۱۴۰۲/۷/۱۸ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |
۱۴۰۲/۷/۲۳ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |
۱۴۰۲/۷/۲۵ | ۱۶:۴۵ الی ۱۸ |