مدیتیشن شیوه ای فوق العاده، جهت متمرکز کردن نیروهای ذهنی است. فنون مدیتیشن همانند هر مهارت دیگری نیاز به یادگیری  و تمرین دارد. انجام اصولی مدیتیشن؛ آرامش ذهنی، کاهش مشکلات جسمی و سلامت بیشتر را برای انسان به ارمغان می آورد. جهت آشنایی با تمامی سرفصل های آموزشی به توضیحات تکمیلی دوره مراجعه کنید.