بسیاری از مردم فکر می کنند که کار برروی نقاط مارما فقط بخشی از تکنیک ماساژ آیورودا است. اما در طب آیورودا روش “شفابخشی با مارما” برای هزاران سال مورد استفاده قرار می گرفت و حتی اساس درمان های سنتی مانند طب سوزنی، طب فشاری و رفلکسولوژی نیز مارماتراپی است. دانش کار برروی نقاط حساس مارما در حفظ سلامتی عمومی بدن نقش مهمی را ایفا می کند.
مارما به محل های خاصی در بدن گفته می شود که دارای ویژگی درمانی هستند. این نقاط در محل تقاطع دو یا چند بافت، مثل ماهیچه، رگ، عصب، استخوان، تاندون و یا مفصل یافت می شوند و با اندام های داخلی بدن در ارتباط هستند. در طب آیورودا ۱۰۷ نقطه مارما شناسایی شده اند که به سه دسته تقسیم می شوند: ساده(که با ۲ بافت تشکیل شده اند)، سانگین (که با ۳ بافت تشکیل شده اند) و سامیر(که با ۴ یا بیشتر بافت تشکیل شده اند).
کار کردن با نقاط مارما برای بهبود گردش خون، کاهش دردهای گوناگون، سم زدایي، تنظیم طبع ها، کاهش میزان دی اکسید کربن و ایجاد تعادل چاکراها بسیار موثر است. براساس طب سنتی آیورودا زندگی کردن بدون توجه به قوانین طبیعت باعث برهم خوردن شعور درونی سلول های بدن می شود و تحريک نقاط مارما برای باز یابي این تعادل کمک مي كند.
این کار را مي توان با ماساژ دادن و یا فشار دادن نقاط مارما انجام داد. برای دريافت نتيجه بهتر، پيشنهاد مي شود كه هنگام ماساژ، از روغن های مخصوص هماهنگ با طبع هر فرد استفاده شود. روغن های مناسب بستگي به نوع طبع فرد دارد. به علاوه، بسته به فصل سال، روغن های گرم (مثل روغن سسام) يا سرد (مثل روغن کوکونات) مي توانند انتخاب شوند. همچنین، برای افزایش اثربخشی ماساژ، می توان از ادویه جات مثل زردچوبه، زیره، رازیانه، زنجبیل و … استفاده کرد. این ادویه جات خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و … دارند که به بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی مفید هستند.