پرانایاما
چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم؟
تنفس شکمی می‌تواند به تدریج برای شما به صورت عادت دربیاید؛ از این طریق هم میزان استرس‌تان را کم می‌کنید و هم آرامشی عمیق را
۱۴۰۱-۰۳-۱۸
مقالات با موضوع پرانایاما
پرانایاما
تاثیر تنفس صحیح بر بدن
آیا به این فکر کرده‌اید که چگونه درست نفس بکشید؟ مطالعات علمی نشان می‌دهند که شیوه تنفس ما به طورمعمول به‌گونه‌ای است که هوا را
۱۳۹۹-۰۷-۲۴
پرانایاما
تنفس براهماری
آیا تا کنون با تمام وجود خود به صدای امواج دریا گوش فرا داده اید؟ به صدای بادی که از لا به لای شاخه‌های درختان
۱۳۹۹-۰۱-۳۱