مقالات با موضوع یوگا

چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم؟ تنفسِ شکمی می‌تواند به تدریج برای شما به صورت عادت دربیاید؛ از این طریق هم میزان استرس‌تان

یوگا با صندلی یوگا با صندلی اصطلاحی کلی برای تمریناتی است که حرکات اصلاح شده یوگا را در حالی که روی صندلی نشسته اید، انجام

به نظر می­رسد نشستن طولانی مدت یک خطر شغلی در عصر ماشینی امروز است. حتی اگر عادت­ های بدنی خوبی داشته باشید و از بهترین

دانش مدرن معتقد است که دلیل بسیاری از بیماری ها وجود رادیکال های آزاد در بدن است. رادیکال های آزاد به دلیل تجمع سموم در

اغلب درباره یوگا صحبت می کنیم اما در مورد بهترین زمان انجام آن بحث نمی کنیم. آیا می دانید زمان تمرین، ارتباط زیادی با اثربخشی

جواب کوتاهی برای این سوال وجود ندارد! برای پاسخ به این سوال که آیا یوگا باعث لاغری می­شود، در ابتدا باید گفت یوگا یک علم

دیدن نه فقط چشم، بلکه مغز را درگیر می کند. دیدن عمدتا عملکرد ذهن و تا حدی عملکرد چشم است. شبکیه چشم در هر دقیقه