آساناهای یوگا با صندلی مرجان فیاض

یوگا با صندلی آساناها را به گونه ای تغییر می دهد که بتوان آن ها را در حال نشستن روی صندلی یا استفاده از آن به عنوان پشتیبان انجام داد. این نوع یوگا برای افرادی که دشواری در ایستادن، تعادل گرفتن یا حرکت روی زمین دارند مناسب است. یوگا با صندلی می تواند به شما کمک کند تا از فواید جسمانی و ذهنی یوگا بدون فشار زیاد بر زانوها و کمر خود لذت ببرید.

یوگا با صندلی:

•  مناسب برای همه گروه های سنی
•  مناسب برای افراد با محدودیت های حرکتی
•  حرکات کششی ،قدرتی ،تعادلی، استقامتی ‌و اصلاحی