کارگاه تمرکز برتر

مدرس: استاد مایا ماچوه
Search
Generic filters

شاواسانا و رهاسازی

وضعیت فعلی
ثبت‌نام نشده
قیمت
۸۰۰،۰۰۰ تومان

دوره آموزش انواع فنون رها‌سازی و سیکل شاواسانا جهت آماده سازی هنرجویان و متقاضیان مدرک مربیگری سیکلیک یوگا

  • زبان: فارسی

این دوره شامل

  • ۷۰ دقیقه ویدیو
  • ۴۳ دقیقه صوت
  • ۲ جزوه جمع‌بندی آموزشی
  • ۱۵ امتیاز باز آموزی مدرک مربیگری ۲۰۰ ساعته
  • دسترسی ۳۱ روزه به دوره
  • پشتیبانی آموزشی و فنی رایگان در طول دوره

آنچه در این دوره خواهید آموخت

  • آشنایی با شاواسانا (Supine pose)
  • اهدف شاواسانا
  • نکات همراستایی
  • ۳ روش رهاسازی
  • رهاسازی با استفاده از انقباض و رهایی عضلانی
  • رهاسازی همراه با کشش دادن و رها ساختن عضلات بلند
  • رهاسازی پیش‌رونده
  • نکات مهم برای مربی ها
  • آموزش به سطح مبتدی
  • آموزش به سطح مقدماتی
  • آموزش به سطح پیشرفته
  • اجرای تکنیک پیش‌رونده (صوت)
  • اجرای تکنیک انقباض و رهاسازی (صوت)
  • اجرای تکنیک کشش (ویدیو)
  • آشنایی با سیکل شاواسانا
  • اجرای سیکل شاواسانا
  • نکات اجرایی شاواسانا برای کمردرد
  • نکات اجرایی شاواسانا برای دیسک کمر
  • نکات اجرایی شاواسانا برای فشار خون پایین
  • آشنایی با سبک سیکلیک یوگا
  • آشنایی با تاریخچه سیکلیک یوگا
  • آشنایی با سیکل های اصلی سیکلیک یوگا
  • توالی و اثرات آن
  • حرکات تسهیل کننده و تاثیرات آن
  • حرکات انتقالی و تاثیرات آن
error: Content is protected !!

پیش نمایش دوره انواع فنون رها‌سازی و سیکل شاواسانا