آسانا پیشرفته – سیمین دخت اهری

دوره آساناهای پیشرفته یکی از دوره های تخصصی یوگا است که برای هنرجویانی طراحی شده است که سطح دانش و توانایی آنها در انجام حرکات یوگا بالاست.

این هنرجویان باید قبلا با اصول پایه و مبانی یوگا، از جمله فلسفه، تاریخچه، انواع و سبک های یوگا، آناتومی و فیزیولوژی بدن، نقاط چاکرا و نادی ها، اخلاق و رفتار یوگایی و … کاملا آشنا باشند و همچنین مقطع مقدماتی را با موفقیت پشت سر گذاشته باشند. این دوره شامل آموزش آساناهای پیشرفته است که شامل حرکات پیچیده، چالش برانگیز و تعادل بخش بدن و ذهن هستند.

در این دوره همچنین به تنفس و مودراها پرداخته می شود که نقش مهمی در تسلط بر انرژی، آرامش و تمرکز دارند. این دوره مناسب است برای کسانی که می خواهند مهارت های خود را در یوگا به سطح بالاتری برسانند و از فواید فراوان این رشته بهره مند شوند.