راز شاد زیستن و خوشبختی
ظرفیت محدود
راز شاد زیستن و خوشبختی
با روش های سیکلیک یوگا
احساس خوشبختی در زندگی به عوامل متعددی وابسته است که برخی از این عوامل (موثرترین آنها) در سیطره ذهن و فکر انسان می باشد. ذهن شاد و آرام توان مقابله و رویارویی بیشتری با مشکلات و موانع زندگی دارد و در غلبه بر ناهمواری ها احساس خوشبختی بیشتری را برای انسان به ارمغان می آورد. یوگا، راه صحیح زندگی، چه در ابعاد جسمی و چه از منظر ذهنی در اختیار ما قرار می دهد.
همه ما دوست داریم در زندگی حال خوب را تجربه کنیم. حال خوب یعنی داشتن آسودگی خیال، آرامش، شادمانی و روحیه مثبت. بعضی از انسان ها باور دارند که روحیه آنها تحت تاثیر عوامل خارج از کنترل آنها است. اما تجربه حس خوب بستگی به میزان آرامش درون خود انسان دارد.
آیا به این موضوع دقت کرده‌اید زمانیکه آرامش دارید، دنیای اطراف شما نیز شاد و دلپذیر می شود؟ داشتن آرامش شرط اولیه برای رسیدن به شادمانی و موفقیت در زندگی است.
- آرامش یعنی لذت بردن از زندگی، امیدوار بودن به آینده.
- آرامش یعنی تجربه عشق، یعنی حضور افرادی در زندگی که دوستتان داشته باشند و شما آنها را دوست داشته باشید.
- آرامش یعنی نداشتن احساس اضطراب و افسردگی.
- آرامش یعنی تجربه حال خوش.
منشا اصلی آرامش در الگوهای فکری و واکنش‌های احساسی ما قرار دارند. حفظ آرامش در شرایط مختلف زندگی یک مهارت و همانند هر مهارت دیگری نیازمند آموزش است. با یادگیری شیوه های بسیار ساده و کاربردی می توان منشا آرامش درونی را کشف کرد.
وبینار راز شاد زیستن و خوشبختی در ادامه وبینار برگزار شده در این زمینه می باشد و علاوه بر پوشش خلاصه مطالب گذشته، تکنیک ها و مطالب جدید را همراه با شیوه های آرامش بخش یوگا ارائه خواهد داد.
این وبینار ویژه افرادیست که علاقمند به داشتن حال خوب هستند.
مدرس دوره: سرکار خانم استاد مایا ماچوه
خانم استاد مایا ماچوه مدیر باشگاه ورزشی یوگا پیام مهر، از باشگاه های با سابقه و جزء یکی از قدیمی ترین مراکز شناخته شده یوگا در سطح کشور می باشد.
خانم مایا متولد شهر احمدآباد از ایالات گجرات هند هستند. ایشان در شهر پونای هند بزرگ شده اند. آموزش های اولیه و بنیادین یوگا را نزد مادرشان آموختند و قبل از آشنائی با دکتر ساعد احمدی و آمدن به ایران از محضر مربیان و اساتید متعددی در یوگا سود بردند.
زمان باقیمانده تا شروع وبینار
☝در صورت رزرو، نام کاربری و گذرواژه به پست الکترونیک شما ارسال می شود. در تاریخ و زمان برگزاری، به لینک وبینار وارد شوید.
برنامه زمانی وبینار
| 🗓 میلادی | 🗓 شمسی | 🕗 زمان (ایران) |
| ✅Jan-09 | ✅۹۹/۱۰/۲۰ | ۲۰ الی ۲۱ |
| ✅Jan-11 | ✅۹۹/۱۰/۲۲ | ۲۰ الی ۲۱ |
| ✅Jan-16 | ✅۹۹/۱۰/۲۷ | ۲۰ الی ۲۱ |
 Jan-18 | ۹۹/۱۰/۲۹ | ۲۰ الی ۲۱ |
| Jan-23 | ۹۹/۱۱/۴ | ۲۰ الی ۲۱ |
| Jan-25 | ۹۹/۱۱/۶ | ۲۰ الی ۲۱ |
| Jan-30 | ۹۹/۱۱/۱۱ | ۲۰ الی ۲۱ |
✅ جلسات برگزار شده
آنچه در این کارگاه فرا می گیرید
شیوه های کاربردی سیکلیک یوگا برای کاهش استرس و فکرهای رنج آور
بعضی از آساناهای کلیدی یوگا باعث کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش اندورفین و سروتونین (هورمون شادی و نشاط) در بدن می شوند. در این وبینار با انواع سیکل های کاربردی برای ایجاد حال خوش آشنا می شوید.
آشنایی با مراکز انرژی بدن (چاکرا ها)
آشنایی با مراکز اصلی انرژی در بدن و تاثیر آن در فکر و جسم انسان. در این بخش به برخی از تمرینات تعدیل کنند این مراکز نیز پرداخته خواهد شد.
روش های ساده تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب
انجام تمرینات تنفسی یوگا باعث تقویت عملکرد ذهن و مغز می شود و حافظه و تمرکز فکر را افزایش می دهد. انواع سیکل های آرامش بخش پرانایاما را در این دوره خواهید آموخت.
شیوه های حفظ تفکر مثبت
در این وبینار می آموزید چگونه با تمرینات مؤثر مثبت‌اندیشی، افکار مخرب و منفی را به افکار شاد و مثبت تبدیل کنید.
روش های آرام سازی عضلات
در این دوره روش های ریلکسیشن جهت آرام‌سازی بدن و رهایی از هر گونه اسپاسم و گرفتگی عضلات آموزش داده می شود.
آشنایی با مفاهیم یوگانیدرا
یوگانیدرا یا خواب يوگي يک تجربه “ورای آرامش” است. يوگانيدرا بخش عملي مرحله پراتياهارا (پنجمين مرحله از مراحل هشت گانه يوگاي پاتنجلي) است. در طول روز روان انسان هيجانات گوناگونی را تجربه می کند. اين تجربه ها ممکن است خوشایند باشند یا نامطلوب، در هر حال احساسات تجربه شده، بر بدن و ذهن انسان آثار بر جاي مي گذارند. مجموعه آثار خوشایند انسان را شاداب و اومیدوار می کند اما آثار نامطلوب، ذهن انسان را مضطرب و پریشان می کند. يوگانيدرا بهترين روش برای تنش زدايي است و آثار چنين هيجانات نامطلوبي را از بين مي برد و وجود انسان را از آرامش لبريز مي سازد. در این دوره تجربه یوگا نیدرا را همراه استادی متخصص با بیش از ۴۸ سال سابقه خواهید داشت.
♦ ثبت نام در وب سایت
اگر در وب سایت یوگا پیام مهر ثبت نام نکرده اید هم اکنون اقدام کنید! با ثبت نام در وب سایت در جریان آخرین رخداد ها قرار گرفته امکان رزرو وبینارها را خواهید داشت.
♦ رزرو رویداد
در انتهای صفحه بر روی «افزودن به سبد خرید» کلیک نمایید. محصول به سبد خرید شما اضافه می شود و به صفحه تسویه حساب هدایت می شوید.
پس از پرداخت موفقیت آمیز طی ۲۴ ساعت پست الکترونیکی و پیامک حاوی مشخصات ورود به صفحه وبینار برای شما ارسال می شود. در تاریخ و ساعت رویداد به صفحه وبینار مراجعه کرده و وارد شوید.
