دوره استثنایی هنر مراقبه و مدیتشین متمرکز

مدیتیشن شیوه ای فوق العاده، جهت متمرکز کردن نیروهای ذهنی است. فنون مدیتیشن همانند هر مهارت دیگری نیاز به یادگیری و تمرین دارد. انجام اصولی مدیتیشن؛ آرامش ذهنی، کاهش مشکلات جسمی و سلامت بیشتر را برای انسان به ارمغان می آورد.

سرفصل های تئوری و عملی دوره:
  • آشنایی با علم مدیتیشن و فواید آن
  • فراگیری آماده سازی و گام های  کاربردی برای انجام مراقبه
  • آموزش ۴ روش خاص و استثنایی مراقبه

مدیتیشن
با تمرکز بر دستیابی به اهداف زندگی
(Meditation to achieve your life goals)

اگر تصمیم به انجام کار مهمی گرفته اید، با فراگیری و انجام این تکنیک مراقبه، توانایی های درونی خود را برای رسیدن به خواسته ها، آرزوها و اهداف خود افزایش می دهید. متمرکز ساختن ذهن بر اهداف بمنظور جذب موفقیت و ایجاد انگیزه و نیرو، برای «در مسیر بودن»، مهم ترین هدف این تکنیک می باشد. اجراي شيوه هاي مديتيشن، تغييرات هشياري را به مرحلهء ثبات مي رساند.

مدیتیشن
مدیتیشن ایجاد حال خوش
(Meditation for happiness)

با فراگیری و انجام این تکنیک،
می توانید فرکانس های مثبت و شادی آور را به سمت خود جذب کنید. همچنین با افزایش هورمون های شادی بخش (مانند سرتونین، دوپامین و…) احساس رضایت و خوشبختی را در خود افزایش دهید.

مدیتیشن
تسویه جسم و ذهن
(Meditation for cleansing your body and soul)

تنش های فکری و جسمی، عواطف سرکوب شده، رنج و افکار منفی، بر جسم و روان تاثیر نامطلوب و ماندگار می گذارند. با استفاده از این روش، لایه های عمیق ناخودآگاه از افکار منفی پاکسازی می شود و با تسویه فکر و روان، زمینه حضور نیروهای مثبت ذهنی فراهم می گردد.

مدیتیشن
“سو-هام (آناپاناساتی)” برای آرامش درون
(So-Ham meditation for inner peace)

آرامش دقیقا همان حسی است که امروزه همه ما انسان ها در هر سنی در جستجوی آن هستیم. با انجام این مراقبه شما می توانید به آهنگ تنفس خود تمرکز کنید و به آرامش و رهایی عمیق دست یابید.

  • مدرس: خانم استاد مایا ماچوه
  • تعداد جلسات: ۱۰ جلسه / ۳ روز در هفته
  • شروع دوره: چهارم آبان ماه ۱۴۰۰
  • روزهای برگزاری: سه شنبه، چهارشنبه و پنجشنبه

جهت آگاهی از هزینه ها و ثبت نام، به کانال اینستاگرام پیام مهر مراجعه فرمایید. لینک:

https://www.instagram.com/yoga_payammehr/