کارگاه تمرکز برتر

مدرس: استاد مایا ماچوه
Search
Generic filters
صفحه اصلی لیست وبینارهای زنده کنترل خشم و عصبانیت (آهیمسا)

کنترل خشم و عصبانیت (آهیمسا)

جهت رزرو ابتدا ثبت نام کنید. حساب کاربری دارید؟ وارد شوید

کارگاه آموزشی آنلاین مدیریت خشم- آهیمسا

وقتی کسی جلوی شما در ترافیک می پیچد جوش می آورید !؟
وقتی کودک شما از همکاری امتناع می کند فشار خونتان بالا می رود؟

عصبانیت یک احساس طبیعی و حتی سالم است – اما کنار آمدن با آن به روشی مثبت مهم است. عصبانیت کنترل نشده می تواند بر سلامتی و روابط شما تأثیر بگذارد.

آماده اید خشم خود را کنترل کنید؟

مدرس دوره: سرکار خانم استاد مایا

خانم استاد مایا ماچوه مدیر باشگاه ورزشی یوگا پیام مهر، از باشگاه های با سابقه و جزء یکی از قدیمی ترین مراکز شناخته شده یوگا در سطح کشور می باشد.

خانم مایا متولد شهر پونای هند هستند. ایشان در شهر احمد آباد از ایالات گجرات هند بزرگ شده اند. آموزش های اولیه و بنیادین یوگا را نزد مادرشان آموختند.

بیوگرافی کامل مدرس

زمان باقیمانده تا شروع وبینار

روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
وبینار به اتمام رسیده است
📆  تاریخ زمان
۹۹/۴/۰۹۱۹ الی ۲۰:۳۰
۹۹/۴/۱۱۱۹ الی ۲۰:۳۰
۹۹/۴/۱۳۱۹ الی ۲۰:۳۰
۹۹/۴/۱۵۱۹ الی ۲۰:۳۰
۹۹/۴/۱۷۱۹ الی ۲۰:۳۰
۹۹/۴/۱۹۱۹ الی ۲۰:۳۰
۹۹/۴/۲۱۱۹ الی ۲۰:۳۰
آنچه در این کارگاه فرا می گیرید

درک خشم

  • عصبانیت یک واکنش طبیعی است اما پرخاشگری یک علامت
  • درک رویکرد مقابله یا فرار
  • باورهای غلط در مورد پرخاشگری
  • چه موقع عصبانیت یک مشکل است؟
  • درک خشم باعث چه می شود؟

 

چگونه می توانیم با کمک یوگا خشم را مدیریت کنیم؟

  • مدیریت عصبانیت، بیان آن به صورت سالم و بدون خشونت
  • آموزه های یوگا برای کنترل عصبانیت
  • یادگیری روش های رفع استرس عاطفی در یوگا

 

عضلات پر تنش و راهکار آرام سازی

  • تمرین آرامش و کاهش سطح برانگیختگی
  • آموزش روش های یوگا برای آرام سازی بدن و ذهن

 

مدیریت ناامیدی و بی حوصله‌گی با تکنیک های تنفسی (پرانایاما)

  • یادگیری تکنیک های ساده جهت تغییر الگوهای تنفس و رفع احساسات ناخوشایند

 

مهارت های موثر یوگا برای مدیریت محرک های خشم

  • یادگیری مهارت های حل مسئله
  • تکنیک مراقب خودت باش
مراحل ثبت نام
قدم ۱
ثبت نام در وب سایت

اگر در وب سایت یوگا پیام مهر ثبت نام نکرده اید هم اکنون اقدام کنید! با ثبت نام در وب سایت در جریان آخرین رخداد ها قرار گرفته امکان ثبت نام در وبینار ها نیز فراهم می شود.

 

قدم۲
ورود به وب سایت

پس از ثبت نام و ورود، از طریق همین صفحه و با کلیک بر دکمه ی ثبت نام،  مشخصات خود را وارد کنید. تعداد بلیط های ورودی را انتخاب و تسویه حساب نهایی را انجام دهید.

 

قدم ۳
ثبت نام در وبینار

پس از پرداخت موفقیت آمیز طی ۲۴ ساعت پست الکترونیکی حاوی مشخصات ورود به صفحه وبینار برای شما ارسال می شود. در تاریخ و ساعت رویداد به صفحه وبینار مراجعه کرده و وارد شوید.

تاریخ

09 تير 1399 - 21 تير 1399

زمان

07:00 ب.ظ - 08:30 ب.ظ

زمان محلی

  • منطقه زمانی: America/New_York
  • تاریخ: 09 تير 1399 - 21 تير 1399
  • زمان: 10:38 AM - 12:08 PM

هزینه

8,500,000 ریال
دسته بندی
error: Content is protected !!