کارگاه تخصصی یوگا تراپی: پیشگیری، بهبود و کنترل عوارض آرتروز
کارگاه تخصصی یوگا تراپی: پیشگیری، بهبود و کنترل عوارض آرتروز
وقتی کلمه “آرتروز” را می شنوید، احتمالاً به یاد افراد مسن با درد مفصل می افتید. اما آرتروز در واقع می تواند در افراد جوان تر (حتی کمتر از ۲۰ سال) نیز ظاهر شود.
این عارضه اغلب در مفاصلی که زیاد بکار گرفته می شوند (مانند انگشت و مچ دست ها، زانو ها، مچ پاها، کمر و ستون فقرات) شایع تر است و باعث فرسایش تدریجی غضروف های بین مفصلی (که مانند بالشتک مفاصل را از ساییدگی بر روی یکدیگر مصون میدارند) می شود.
با گذر زمان و عدم رسیدگی و تصحیح عادت های نادرستی که منجر به ایجاد آرتروز میشوند، التهاب مفاصل افزایش یافته و باعث محدود شدن دامنه حرکت، درد، سفتی و تورم می شود. در موارد شدید فرد مجبور به عمل جراحی جهت حفظ روال طبیعی زندگی خود خواهد شد.
در جوانان آرتروز به طور معمول، مفاصلی که متحمل وزن بدن هستند را هدف قرار می دهد (زانوها، باسن و مچ پاها) زیرا این مفاصل تحت تأثیر آسیب های ورزشی و چاقی قرار می گیرند.
دانستن حقایق عارضه آرتروز می تواند مفاصل شما را نجات دهد.
مدرسین دوره: سرکار خانم استاد مایا و جناب آقای دکتر آرش حسین نژاد
خانم استاد مایا ماچوه مدیر باشگاه ورزشی یوگا پیام مهر، از باشگاه های با سابقه و جزء یکی از قدیمی ترین مراکز شناخته شده یوگا در سطح کشور می باشد.
خانم مایا متولد شهر احمدآباد از ایالات گجرات هند هستند. ایشان در شهر پونای هند بزرگ شده اند. آموزش های اولیه و بنیادین یوگا را نزد مادرشان آموختند و قبل از آشنائی با دکتر ساعد احمدی و آمدن به ایران از محضر مربیان و اساتید متعددی در یوگا سود بردند.
دکتر آرش حسین نژاد دوره دکتری عمومی در رشته پزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی تهران سپری کرد و تحصیلات تکمیلی خود را در رشته دکتری تخصصی ژنتیک به پایان رسانید و سپس به‌عنوان عضو هیات علمی در دانشگاه علوم پزشکی تهران آغاز به کار کرد.
دکتر حسین نژاد در سال ۱۳۸۳ بعنوان محقق برگزیده جشنواره رازی انتخاب گردید و سپس به عضویت بنیاد نخبگان در آمد. دکتر حسین نژاد موفق به اتمام سه دوره پسا دکتری در دانشگاه هاروارد در زمینه مهندسی بافت و زمینه اندوکرینولوژی در دانشگاه بوستون و در زمینه ژنتیک پزشکی در دانشگاه میامی گردید.
بر اساس آمار سایت گوگل اسکولار، ایشان تاکنون بیش از ۴۰۰ مقاله فارسی و انگلیسی تالیف کرده که بیش از ۶۳۰۰ بار مورد استناد قرار گرفته و بر اساس آمار سایت معتبر وب ساینس ۱۹۶ انگلیسی نگارش نموده که در مجموع ۲۳۰۰ بار مورد استناد قرار گرفته است. حسین نژاد در حال حاضر استادیار گروه اندوکرینولوژی دانشگاه بوستون بوده و شاخص اچ‌ایندکس او برابر ۲۲ است. حسین نژاد در زمینه بیماری های استخوان و مفاصل، سندرم های ژنتیکی و ویتامین D پژوهش‌های مختلفی داشته است.
زمان باقیمانده تا شروع وبینار
نام کاربری و گذرواژه به پست الکترونیک شما ارسال شده است
برنامه زمانی وبینار
| 📆 میلادی | 📆 شمسی | ⏰ زمان (ایران) |
| Sep-17 | ۹۹/۶/۲۷ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Sep-20 | ۹۹/۶/۳۰ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Sep-22 | ۹۹/۷/۱ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Sep-24 | ۹۹/۷/۳ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Sep-27 | ۹۹/۷/۶ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Sep-29 | ۹۹/۷/۸ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Oct-1 | ۹۹/۷/۱۰ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Oct-4 | ۹۹/۷/۱۳ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Oct-6 | ۹۹/۷/۱۵ | ۱۹ الی ۲۱ |
| Oct-11 | ۹۹/۷/۲۰ | ۱۹ الی ۲۱ |
آنچه در این کارگاه فرا می گیرید
آشنایی با انواع آرتروز و شناسایی علائم آنها
در این بخش به بررسی انواع مختلف آرتروز (آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت) و تفاوت بین آرتریت التهابی و غیر التهابی می پردازیم. علائم آرتروز بسته به نوع آن متفاوت است و می‌تواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود.
آشنایی با مهم ترین راه های پیشگیری از بروز عارضه آرتروز
پیشگیری بهتر از درمان است. در این گارگاه با روش های پیشگیری و راه های درمان طبیعی آرتروز آشنا می شویم. برخی از سوالات مهمی که در این بخش پاسخ داده می شوند:
- تاثیر افزایش سن و احتمال بروز این عارضه چه میزان است؟
- کنترل وزن و تاثیرات آن بر آرتروز چگونه است؟
- چگونه با سابقه آسیب مفاصل از بروز آرتروز جلوگیری کنیم؟
- استفاده بیش از حد از مفاصل در ورزش و کارهای روزانه را چگونه کنترل کنیم؟
- تاثیر استعداد ژنتیکی بر این عارضه چه میزان می باشد؟
- و…
آشنایی با یوگا درمانی و تاثیرات آن بر آرتروز
هدف از یوگا درمانی در آرتروز، کنترل درد و به حداقل رساندن آسیب مفاصل است.
انجام آساناهای موجود در سیکل های درمانی ویژه در سیکلیک یوگا، انعطاف پذیری رباط و تاندن اطراف مفصل را افزایش داده، ماهیچه‌ها را تقویت و گردش خون در بافت‌ها را آسان‌تر می‌کند.
در این کارگاه با هفت سیکل “درمان-آرتروز” به شیوه سیکلیک یوگا آشنا می شویم. این سیکل ها به تفصیل و با جزوه و تصاویر ارائه می شوند و عبارت اند از:
- سیکل بهبود درد آرتروز زانو
- سیکل بهبود درد آرتروز لگن
- سیکل بهبود درد آرتروز کمر
- سیکل بهبود درد آرتروز شانه
- سیکل بهبود درد آرتروز گردن
- سیکل بهبود درد آرتروز آرنج
- سیکل بهبود درد آرتروز مچ دست و انگشتان
علاوه بر آن به روش های مراقبت از خود در زندگی روزمره (نوع فعالیت، تغذیه سالم، کنترل استرس، محافظت از مفاصل، تقویت سیستم ایمنی و …) خواهیم پرداخت.
توصیه های طب آیورودا برای پیشگیری و درمان آرتروز
طب سنتی آیورودا، برای حفظ سلامتی استخوان ها و مفاصل توصیه های ویژه ای دارد و برای کنترل آرتروز رژیم غذایی خاصی را پیشنهاد می کند. در این دوره با چند رژیم غذایی آیورودیک آشنا می شویم که به واسطه آن می‌توان از بروز این عارضه جلوگیری نمود و یا در صورت ابتلا، زندگی طبیعی و روزمره را مدیریت کرد.
آشنایی با روش های تشخیص و درمان آرتروز
همچنین در این کارگاه روش های مطرح پزشکی نوین برای تسکین درد و درمان آرتروز، انواع داروهای ضدالتهاب، مسکن‌ها، داروهای غیراستروئیدی، کورتیکواستروئیدها و داروهای ضدروماتیسمی، عمل جراحی، ترمیم مفصل، جایگزینی مفصل، فیوژن (خشک کردن) مفصل را بررسی خواهیم کرد.
♦ ثبت نام در وب سایت
اگر در وب سایت یوگا پیام مهر ثبت نام نکرده اید هم اکنون اقدام کنید! با ثبت نام در وب سایت در جریان آخرین رخداد ها قرار گرفته امکان رزرو وبینارها را خواهید داشت.
♦ رزرو رویداد
در انتهای صفحه بر روی «افزودن به سبد خرید» کلیک نمایید. محصول به سبد خرید شما اضافه می شود و به صفحه تسویه حساب هدایت می شوید.
پس از پرداخت موفقیت آمیز طی ۲۴ ساعت پست الکترونیکی و پیامک حاوی مشخصات ورود به صفحه وبینار برای شما ارسال می شود. در تاریخ و ساعت رویداد به صفحه وبینار مراجعه کرده و وارد شوید.
وبینار یوگا تراپی و آرتروز برای تمام افراد در تمام سنین و جنسیت مناسبت می باشد و محدودیتی برای شرکت وجو ندارد. داشتن پیش زمینه یوگا به شما در درک بهتر مفاهیم حرکتی و آسناهای مطرح شده کمک خواهد کرد.
بله، این این دوره شامل ۲۵ امتیاز بازآموزی می باشد.
بله، شامل گواهی شرکت در دوره قابل استعلام در وب سایت پیام مهر می شود.
هنرجویانی که ثبت نام دلاری دارند گواهی از انجمن سیکلیک یوگا کانادا نیز دریافت خواهند کرد.
خیر. وبینار بصورت زنده برگزار می‌شود.
۱۰ جلسه ۲ ساعته و مجموعاً ۲۰ ساعت آموزش. (جلسات گاهاً ممکن است بیش از ۲ ساعت طول بکشند)
احتمال تکرار دوره های برگزار شده حداقل تا ۶ ماه آینده نمی باشد.
جهت پرداخت دلاری لطفاٌ با پشتیبای سایت در تماس باشید. برای شما Invoice از طریق PayPal ارسال خواهد شد و پس از تسویه حساب دسترسی به پست الکترونیک شما ارسال می شود. هزینه وبینار یوگا‌تراپی و آرتروز ۱۵۰ دلار امریکا می باشد.
