کارگاه تمرکز برتر

مدرس: استاد مایا ماچوه
Search
Generic filters
صفحه اصلی لیست وبینارهای زنده راز آرام و شاد زیستن

راز آرام و شاد زیستن

جهت رزرو ابتدا ثبت نام کنید. حساب کاربری دارید؟ وارد شوید

راز آرام و شاد زیستن

با روش های سیکلیک یوگا

همه ما دوست داریم در زندگی حال خوب را تجربه کنیم. حال خوب یعنی داشتن آسودگی خیال، آرامش، شادمانی و روحیه مثبت. بعضی از انسان ها باور دارند که روحیه آنها تحت تاثیر عوامل خارج از کنترل آنها است. اما تجربه حس خوب بستگی به میزان آرامش درون خود انسان دارد.

آیا به این موضوع دقت کرده‌اید زمانیکه آرامش دارید، دنیای اطراف شما نیز شاد و دلپذیر می شود؟ داشتن آرامش شرط اولیه برای رسیدن به شادمانی و موفقیت در زندگی است.

  • آرامش یعنی لذت بردن از زندگی، امیدوار بودن به آینده.
  • آرامش یعنی تجربه عشق، یعنی حضور افرادی در زندگی که دوستتان داشته باشند و شما آن‌ها را دوست داشته باشید.
  • آرامش یعنی نداشتن احساس اضطراب و افسردگی.
  • آرامش یعنی تجربه حال خوش.

 

منشا اصلی آرامش در الگوهای فکری و واکنش‌های احساسی ما قرار دارند. حفظ آرامش در شرایط مختلف زندگی یک مهارت و همانند هر مهارت دیگری نیازمند آموزش است. با یادگیری شیوه های بسیار ساده  و کاربردی می توان منشا آرامش درونی را کشف کرد.  

وبینار راز آرام  و  شاد زیستن شما را با  شیوه های آرامش بخش یوگا  آشنا می کند.  
این وبینار  ویژه افرادیست که علاقمند به داشتن حال خوب هستند.

مدرس دوره: سرکار خانم استاد مایا ماچوه

خانم استاد مایا ماچوه مدیر باشگاه ورزشی یوگا پیام مهر، از باشگاه های با سابقه و جزء یکی از قدیمی ترین مراکز شناخته شده یوگا در سطح کشور می باشد.

خانم مایا متولد شهر احمدآباد از ایالات گجرات هند هستند. ایشان در شهر پونای هند بزرگ شده اند. آموزش های اولیه و بنیادین یوگا را نزد مادرشان آموختند و قبل از آشنائی با دکتر ساعد احمدی و آمدن به ایران از محضر مربیان و اساتید متعددی در یوگا سود بردند.

بیوگرافی کامل مدرس

زمان باقیمانده تا شروع وبینار

روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
وبینار آغاز شده است

در صورت رزرو، نام کاربری و گذرواژه به پست الکترونیک شما ارسال شده است

برنامه زمانی وبینار
📆  میلادی
📆  شمسی
زمان (ایران)
Oct-20۹۹/۷/۲۹۲۰ الی ۲۱
Oct-22۹۹/۸/۱۲۰ الی ۲۱
Oct-27۹۹/۸/۶۲۰ الی ۲۱
Oct-29۹۹/۸/۸۲۰ الی ۲۱
Nov-5۹۹/۸/۱۵۲۰ الی ۲۱
Nov-10۹۹/۸/۲۰۲۰ الی ۲۱
Nov-12۹۹/۸/۲۲۲۰ الی ۲۱
آنچه در این کارگاه فرا می گیرید
شیوه های کاربردی سیکلیک یوگا برای کاهش استرس و فکرهای رنج آور  

بعضی از آساناهای کلیدی یوگا باعث کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش اندورفین و سروتونین (هورمون شادی و نشاط) در بدن می شوند. در این وبینار با انواع سیکل های کاربردی برای ایحاد حال خوش آشنا می شوید.

 
روش های ساده تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب

انجام تمرینات تنفسی یوگا باعث تقویت عملکرد ذهن و مغز می شود و حافظه و تمرکز فکر را افزایش می دهد. انواع سیکل های آرامش بخش پرانایاما را در این دوره خواهید آموخت.

 
شیوه های حفظ تفکر مثبت

در این وبینار می آموزید چگونه با تمرینات مؤثر مثبت‌اندیشی، افکار مخرب و منفی را به افکار شاد و مثبت تبدیل کنید.

 
روش های آرام سازی عضلات

در این دوره روش‌ های ریلکسیشن جهت آرام‌سازی بدن و رهایی از هر گونه اسپاسم و گرفتگی عضلات آموزش داده می شود.

 
شیوه های ساده مراقبه

مراقبه تأثیرات عمیقی بر کاهش سطح کورتیزول دارد. مراقبه ذهن را از قضاوت ها، ناراحتی ها و نا امیدی ها آزاد می کند. در این وبینار تکنیک های ساده و کاربردی مراقبه نیز مطرح خواهد شد.

مراحل رزرو
قدم ۱
ثبت نام در وب سایت

اگر در وب سایت یوگا پیام مهر ثبت نام نکرده اید هم اکنون اقدام کنید! با ثبت نام در وب سایت در جریان آخرین رخداد ها قرار گرفته امکان ثبت نام در وبینار ها نیز فراهم می شود.

 

قدم۲
ورود به وب سایت

پس از ثبت نام و ورود، از طریق همین صفحه و با کلیک بر دکمه ی رزرو،  مشخصات خود را وارد کنید. تعداد بلیط های ورودی را انتخاب و تسویه حساب نهایی را انجام دهید.

 

قدم ۳
رزرو وبینار

پس از پرداخت موفقیت آمیز طی ۲۴ ساعت پست الکترونیکی حاوی مشخصات ورود به صفحه وبینار برای شما ارسال می شود. در تاریخ و ساعت رویداد به صفحه وبینار مراجعه کرده و وارد شوید.

تاریخ

29 مهر 1399 - 23 آبان 1399

زمان

08:00 ب.ظ - 09:00 ب.ظ

زمان محلی

  • منطقه زمانی: America/New_York
  • تاریخ: 29 مهر 1399 - 22 آبان 1399
  • زمان: 11:38 AM - 12:38 PM

هزینه

3,500,000 ریال
دسته بندی
error: Content is protected !!