مقالات با موضوع آسانا

یوگا با صندلی یوگا با صندلی اصطلاحی کلی برای تمریناتی است که حرکات اصلاح شده یوگا را در حالی که روی صندلی نشسته اید، انجام

به نظر می­رسد نشستن طولانی مدت یک خطر شغلی در عصر ماشینی امروز است. حتی اگر عادت­ های بدنی خوبی داشته باشید و از بهترین

اغلب درباره یوگا صحبت می کنیم اما در مورد بهترین زمان انجام آن بحث نمی کنیم. آیا می دانید زمان تمرین، ارتباط زیادی با اثربخشی

دیدن نه فقط چشم، بلکه مغز را درگیر می کند. دیدن عمدتا عملکرد ذهن و تا حدی عملکرد چشم است. شبکیه چشم در هر دقیقه